产后应该怎么减肥瘦身？

[产后恢复]月子期间就要开始管理体重，坐完月子，也就是产后 42 天之后，用至少 6 个月的时间恢复到孕前的体重水平是比较合适的。产后的 6 个月到 18 个月的哺乳期，也是体重控制的黄金时期。 但是

产后多久可以开始减肥瘦身？

[产后恢复]产后减肥瘦身的黄金期一般在生完孩子后的半年到一年以内。 产后妈妈的骨盆或多或少都会增宽，看起来就显得整个人比之前胖了许多。而在孕期，身体会分泌一种松弛素，这种松弛素在产后

产后脱发怎么办 多久恢复正常

[产后恢复]产后宝妈需要做好月子照顾好宝宝，有的孕妈会发现自己本不多的头发会在产后掉的很厉害，殊不知产后掉发很多人都会遇到。产后脱发多久恢复正常？产后脱发怎么办？大家还是要注意术后

产后盲目减肥当心伤害宝宝

[产后恢复]爱美之心人皆有之，多少大妈曾经也是苗条的少女呀！新妈妈产后不仅有了新身份，自己的身材也是翻天覆地改变了一番，很多妈妈都迫不及待地想要瘦身了！但产后减肥盲区多，你千万别踩

月子里能出门吗

[产后保健]刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的。坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况

生完孩子后多久可以出门活动？

[产后恢复]一般产后 2～3 周后。 这里所说的出门活动，是指待在户外，身体持续活动超过 10 分钟以上，或者是外出娱乐消遣，比如看电影、买饮料、和朋友聊天等等。 如果只是在户外一直安静地在固定

产后丰胸秘籍 要做足3点

[产后恢复]虽然哺乳期间胸看起来是大了不少，但是为了不让大胸消逝，哺乳期间就是丰胸的最好时期。哺乳期丰胸秘籍 要做足3点！ 1、胶原蛋白要多吃 麻麻哺乳期要多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白

产后水肿的原因和解决办法

[产后恢复]很多新妈妈都是易水肿体质，加上产后少运动，水肿就更厉害了。水肿不是胖，却比肥胖更难看，分分钟变大妈！那有什么方法可以帮助新妈消水肿的吗？一起来看看产后水肿的原因和解决妙

每位产妇都要做骨盆修复吗？

[产后恢复]不是的！骨盆是分娩胎儿的必经之路， 不管是剖还是顺，骨盆都会变大！ 而且在孕期扩大、增宽的骨盆，一般会在产后4-12周恢复正常，各种疼痛不适也大约在1个月内消退。正常情况下无需进

产后子宫恢复操，每天只需10分钟

[产后恢复]新妈产后除了要护理好分娩时留下的伤口，还要处理好子宫恢复和阴道恢复。子宫恢复需要的时间比较长，在这期间，除了要好好照料自己的衣食住行之外，还可以做些子宫恢复操来促进子宫

顺产伤口多久愈合 如何避免再次裂开

[产后恢复]顺产妈妈阴道和外阴会有不同程度的损伤，有时稍微不注意伤口又裂开了。顺产伤口多久可以愈合？如何保护伤口避免再次裂开呢？ 1、伤口完全愈合需多久？ 会阴部的血管丰富，所以伤口愈

产后脱发怎么办

[产后恢复]1、保证充足睡眠 ，多把娃交给队友带带。 2、保持心情愉悦 ，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。 3、营养均衡 。多食新鲜蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及

产后脱发怎么办和原因

[产后恢复]生完宝宝后，很多妈妈会发现梳妆台、洗手盆、地板到处都是自己掉的头发。除了每天掉落的一大把，还有被孩子薅掉的一小把，看着镜子中自己那后退的发际线，日渐焦虑。今天想和大家说

产后脱发护理妙招

[产后恢复]生孩子不麻烦，麻烦事还在后头呢！亲爱的妈咪，你有没发现产后脱发的现象非常严重？经常洗头时从头上抓下一大把头发。不过别太担心，产后脱发大多是生理现象，分娩后的3-4月会比较严

产后脱发的原因

[产后恢复]产后脱发的原因是什么？产后，很多妈妈会发现：我的头发在枕头上，在地上，在梳子上，在手上，就是不在我的头上！除了每天掉落的一大把，自己挠下的一中把，还有被娃薅掉的一小把，